霧霾天氣是空氣污染加重時(shí)產(chǎn)生的，霧霾的源頭多種多樣，比如汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。霧霾中含有大量的PM2.5等大氣污染物，會(huì)對(duì)人的呼吸道和肺部造成危害。
 

　　霧霾對(duì)人體的影響有很多，主要包括以下幾個(gè)方面：
 

　　1、上呼吸道感染：霧霾中的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
 

　　2、誘發(fā)呼吸道疾?。红F霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進(jìn)入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會(huì)造成鼻炎等鼻腔疾病，重則會(huì)造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
 

　　3、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：在霧霾的環(huán)境中容易引起頭昏、頭疼，霧霾中的微小顆粒還可引起腦功能減退。
 

　　4、影響心理健康：霧霾天氣持續(xù)出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人們心情沉悶、壓抑，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題出現(xiàn)，嚴(yán)重的話，甚至?xí)T發(fā)心理抑郁或者導(dǎo)致抑郁癥狀加重。
 

　　預(yù)防霧霾的措施：
 

　　1、減少外出 。霧霾天氣時(shí)，盡量減少外出。
 

　　2、外出時(shí)戴口罩 。如果外出，盡量佩戴專門(mén)防霧霾的口罩。
 

　　3、關(guān)好門(mén)窗 。霧霾天氣時(shí)，盡量關(guān)好門(mén)窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)。
 

　　4、注意飲食 。霧霾天氣時(shí)，要注意飲食，盡量清淡。
 

　　5、做好個(gè)人衛(wèi)生 。霧霾天氣外出后，要及時(shí)清理身體上的灰塵。
 

　　6、避免吸煙 。吸煙有害健康，煙霧中含有大量的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致這些有害物質(zhì)在體內(nèi)大量堆積，從而誘發(fā)疾病。
 

應(yīng)對(duì)霧霾天氣采取哪些措施？